Table of Contents
Sugar baby vrouw en sugar daddy man lachen in een nevelige aura alsof in een droom, ze lijken erg enthousiast, ze zijn delulu.
Als je al een tijdje op TikTok, Instagram of X zit, heb je vast het refrein gezien: delulu is the solulu. De zin die speelt met “delusional” (waanzinnig) en “solution” is overgesprongen van de K-pop-fandoms naar bijna elk gesprek over daten, werk en eigenwaarde. In wezen wordt delulu humoristisch of ironisch gebruikt om onrealistische fantasieën te beschrijven die iemand met blind vertrouwen omarmt… soms om zichzelf te motiveren, soms om om zichzelf te lachen.
In sugar dating heeft het woord vruchtbare grond gevonden: het belooft glans, kortere wegen en sprookjesachtige eindes; maar als het niet wordt beheerd, brengt het ook dure teleurstellingen. Er bestaan delulu sugar babys evenals delulu sugar daddys, deze term omvat beide. In dit artikel leggen we je uit wat delulu is, waarom het een trend is geworden, hoe het werkt in relaties met sugar daddys en vooral hoe je de vonk kunt gebruiken zonder je voeten van de grond te tillen.
Wat is “delulu”, waar komt het vandaan en waarom heeft het te maken met sugarrelaties
Delulu is de speelse en verkorte vorm van “delusional” (waanzinnig), veel gebruikt door de GenZ sugar babys. Het is internetslang die zich eerst verspreidde naar online dating in het algemeen en daarna naar sugar dating, met een komische knipoog naar zelfillusie. Dit neologisme circuleerde aanvankelijk in K-pop-fandoms, waar fans hun eigen fantasieën met hun idolen labelden als “delulu“. Vervolgens sprong de term naar de algemene slang op TikTok en naar scènes zoals sugar dating.
Het ‘mantra’: delulu is the solulu vat het idee samen dat volledig geloven je kan helpen aantrekken wat je wenst (of je op zijn minst het vertrouwen kan geven om het te proberen).
In zijn proefschrift over internetslang herinnert onderzoeker Lukáš Hýža aan twee zeer nuttige punten: “The term ‘delulu’ is a shortened version of the word delusional.” En, over de snelheid waarmee deze woorden veranderen: “Brainrot terminology keeps expanding every day as new trends constantly appear.”
Daarnaast documenteert Hýža de leus delulu is the solulu als een meme die “waanzinnig zijn” gelijkstelt aan een sleutel tot geluk (altijd in een speelse toon). Hij merkt ook op dat de piek in Google Trends rond november 2023 plaatsvond, na te zijn gegroeid sinds september van dat jaar.
Je kunt lezen: het volledige proefschrift indien gewenst Examining Brainrot Terminology in the Online Environment.
In populaire cijfers: op TikTok heeft de hashtag #delulu in recente koppen meer dan zes miljard vermeldingen.
“Delulu” en sugar dating: wanneer de fantasie het gaspedaal indrukt
Bij daten met sugar daddys beschrijft delulu vaak onrealistische verwachtingen over de relatie, de toewijding of de voordelen. De voorbeelden herhalen zich:
- Geloven dat een casual afspraak eindigt in een huwelijk of stabiel samenwonen “zoals elk romantisch stel”.
- Exclusiviteit aannemen zonder erover te praten, alleen maar omdat “het gaat geweldig” of “hij behandelt me speciaal”.
- Waarschuwingssignalen (inconsistenties, vage beloftes, diffuse grenzen) negeren voor financiële voordelen of voor de emotionele kick.
Hier betekent delulu niet “gek zijn” of “irrationeel zijn” per se. Het is eerder meer gewicht geven aan de fantasie: projecteren wat je zou willen op wat er werkelijk is afgesproken. Maar wanneer dat filter de besluitvorming verandert en je welzijn beïnvloedt, houdt het op een grappige grap te zijn.
Signalen dat de zaak naar “delulu-modus” gaat
- Je interpreteert vriendelijkheid of vrijgevigheid als romantische liefde.
- Je maakt lange termijn plannen gebaseerd op vage beloftes of stiltes.
- Je vermijdt het definiëren van de relatie uit angst dat de werkelijkheid niet bij je ideaal past.
- Je ontkent (of stelt uit) gesprekken over grenzen, exclusiviteit en verwachtingen.
- Je rationaliseert inconsistenties (“hij is druk”, “hij gebruikt geen mobiel”, “zijn werk verhindert het…”), ondanks bewijs van het tegendeel.
En waarom trappen er zoveel in?
De architectuur van de sociale netwerken zelf versterkt soms de droom, ook sommige sugar-datingplatforms gebruiken sensatiezucht en idealisering op onverantwoorde wijze. Hýža’s werk over “brainrot” — de overexpositie aan korte en verslavende inhoud — beschrijft dat eindeloos scrollen dopamineschommelingen veroorzaakt en de cyclus van meldingen controleren stimuleert, zelfs ten koste van de mentale helderheid.
Veel sugarrelaties beginnen online en worden verteld als microdrama’s op TikTok en Instagram. Het is makkelijk om clips te zien waar iemand luxe cadeaus ontvangt of perfecte idylles vertelt. Die etalage, die soms vertekend is, kan ervoor zorgen dat iemand die net begint de lat hoger legt met waanzinnige verwachtingen.
Het goede, het slechte en het delulu: is het echt “de oplossing”?
De “vitamine”-kant
De lichte versie van het mantra — “geloof er iets meer in” — kan psychologische voordelen hebben:
- Vertrouwen om te vragen wat je wilt, duidelijke afspraken te maken of te stoppen wanneer je ze niet krijgt.
- Antigif tegen het “imposter-syndroom”: die angst om “niet genoeg te zijn” waardoor veel vrouwen hun waarde bij onderhandelingen (in relaties en op het werk) onderschatten. Media zoals Fortune benadrukten hoe deze mentaliteit ertoe leidt dat je solliciteert op functies en je capaciteiten beter verkoopt, iets dat “historisch mannen met meer lef hebben gedaan”.
- Veerkracht bij relatiecrises: therapeut Carlos García legt uit dat de overtuiging dat je een relatie kunt verbeteren, de effectiviteit vergroot waarmee je handelt. Het is geen magie, zegt hij; het is neurochemie en gedrag op één lijn.
De “moerassige” kant
Wanneer delulu dagelijkse zelfbedrog wordt:
- Komen emotionele uitputting, ghosting (door scenario’s te forceren die de ander nooit accepteerde), slechte deals en geldverlies door geen controle over de financiën als sugar baby.
- Ontstaat afhankelijkheid van validatiepieken (berichten, cadeaus, beloftes) en lage tolerantie voor wachten.
- Verschijnt cognitieve dissonantie: je moet signalen herschrijven zodat ze je verhaal niet tegenspreken (“hij antwoordde niet omdat…”, “hij kwam niet omdat…”).
De sleutel is dus niet delulu te demoniseren, maar het te temmen: die vonk geloof omzetten in nuttige zelfbevestiging, zonder de werkelijkheid over te slaan.
Hoe delulu te zijn in sugar dating en dat het in je voordeel speelt
- Definieer de afspraak schriftelijk (ja, schriftelijk)
Het hoeft geen contract te zijn, maar het moet in je Telegram- of WhatsApp-berichten staan. Wat het inhoudt, wat niet, frequentie, exclusiviteit, discretie, financiële/ervaringsgerichte steun, communicatiekanalen en herzieningen. Een korte tekst (een e-mail of gedeelde notitie op de telefoon) voorkomt “anders herinneren”. - Controleer je aannames
Hoewel sommige relaties stabiel worden en zelfs van sugar dating naar huwelijk gaan, voordat je de sprong maakt van “hij zei me ‘je verdient de wereld’” naar “hij zal mijn huwelijk betalen”:
- Welk objectief bewijs heb je?
- Wat is tot nu toe gerealiseerd?
- Wat is herhaaldelijk afgewezen of uitgesteld?
- Onderscheid gebaar, patroon en belofte
Een gebaar kan teder zijn; een patroon is al betrouwbaar; een belofte moet kristalhelder zijn (wat, wanneer, hoe). - Open en periodieke communicatie
Plan check-ins (tweewekelijks of maandelijks). Drie vragen volstaan:
- Wat werkt?
- Wat moet worden aangepast?
- Welke grenzen moeten we versterken?
- Emotioneel veiligheidsplan
Definieer zachte grenzen (onderhandelbaar) en harde grenzen (niet onderhandelbaar). Bereid een waardige exit voor als ze worden overschreden: “Als X Y keer gebeurt, pauzeer ik de relatie en sluit ik af als het zich herhaalt.” - Financiële en sociale onafhankelijkheid
Of je nu sugar baby of daddy bent, eigen inkomsten, spaargeld en sociaal netwerk behouden vermindert het risico toe te geven uit angst om te verliezen; onthoud dat veel vrouwen heel ver zijn gekomen zonder sugar dating of een beurs, en dat het niet nodig is als je er niet van geniet. - Vraag je omgeving om “realiteitsbewijzen”
Een paar vrienden (of een privé-community) die je afspraak kennen en durven te zeggen: “hier ben je delulu.”
Typische gevallen van “delulu” in sugar dating (en hoe ze bij te sturen)
- “Wij zijn exclusief”
Delulu-signaal: nooit besproken; alleen vage zinnen zoals “ik hou er niet van om te delen”.
Landing: “Voor mij betekent exclusiviteit X. Is dat zo voor jou? Zo niet, dan spreek ik het liever af in Y.” - “Hij gaat zijn leven voor mij opgeven”
Delulu-signaal: toekomstplan zonder data, zonder waarneembare veranderingen vandaag.
Landing: vraag om concrete mijlpalen (“binnen 30 dagen annuleer je A en binnen 60 spreek je met B”; als dat niet gebeurt, pas je verwachtingen aan). - “Hij voelt voor mij hetzelfde zonder de afspraak”
Delulu-signaal: aantrekkingskracht/affectie verwarren met liefde zonder afspraak.
Landing: als die fantasie voor jou cruciaal is, verander dan het type relatie; zo niet, ga verder met de regels van de afspraak. - “De luxe van de feed zullen ook voor mij zijn”
Delulu-signaal: virale verhalen op jouw geval toepassen.
Landing: ga terug naar het contract. Wat niet is afgesproken, wordt niet aangenomen.
Anti-delulu-checklist voor sugar daddys en sugar babys
- Duidelijk doel: Wat zoek ik (gezelschap, mentorschap, steun, ervaringen)?
- Expliciete verwachtingen: Wat bied ik en wat ontvang ik, met rode lijnen?
- Voortgangsmaatstaven: Als we zeggen “driemaandelijkse reis”, welke, wanneer, met welk budget?
- Vaste herziening: 30/60/90 dagen met mogelijkheid tot aanpassen of afsluiten.
- Actieve waarschuwingssignalen: ontwijkingen, beloften steeds uitstellen, buitensporige controle, triangulaties (“ik vertel je wat jaloers maakt om je te binden”).
- Plan B: dat je welzijn niet afhankelijk is van de ja van de ander.
Conclusie: lach om de meme, geniet van de glans… maar onderhandel in HD
“Een beetje delulu zijn” kan je moed geven om te vragen wat je verdient, de stem van de bedrieger dempen en plafonds doorbreken. In sugar dating helpt diezelfde vonk je om duidelijke afspraken te maken en uit diegene te stappen die je niet verzorgen. Het probleem is niet dromen: het is rijden met gesloten ogen.
Gebruik delulu als brandstof voor zelfvertrouwen, niet als kaart. Definieer de weg met feiten, grenzen en herzieningen. En wanneer je hart sneller gaat kloppen, vraag jezelf af: geniet ik van een onschuldige fantasie… of projecteer ik iets dat niet bestaat? Die micro-check bespaart je teleurstellingen en stelt je in staat stabielere, eerlijkere en gelukkigere relaties op te bouwen.
Veelgestelde vragen over delulu
Voorbeelden: “hij is de ware” na twee ontmoetingen; voordelen als vanzelfsprekend aannemen die niet zijn afgesproken; seks/periodieke verplichtingen verwachten zonder serieuze gesprekken.
Dit type sugar baby zoekt een mentor en professionele steun. Een ideale sugar daddy voor haar zou ervaring, connecties in de arbeidswereld moeten hebben en bereid zijn haar begeleiding en advies voor haar carrière te bieden.
Nee. In kleine doses kan het je zelfvertrouwen vergroten (vragen, onderhandelen, afsluiten). In overmaat leidt het tot teleurstelling en slechte beslissingen.
Snelle zelfcheck: negeer ik daden? Bedank ik excuses om leegtes te rechtvaardigen? Verwacht ik verandering zonder nieuwe afspraken? Zo ja, stop en herkalibreer.
Duidelijke verwachtingen + open communicatie + grenzen. Werk met verifieerbare mijlpalen en periodieke herzieningen. Behoud emotionele en financiële onafhankelijkheid.
Van “delusional” (verkort tot delulu) en populair gemaakt door K-pop en TikTok. Het motto delulu is the solulu joeg het omhoog; in 2023 stond het al hoog in Google Trends, en vandaag telt de hashtag miljarden weergaven.
